Elektronik posta yolu ile dolaşan Mümin Sekman'ın hazırladığı "Bu hafta beynine iyi bak!" beyin kullanma kılavuzu kitapçığından birkaç alıntıyı sizlerle paylaşmak isterim. Ülkenin bugünkü bulutlu ortamında iyi gider diye düşünüyorum:
*Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın.
*Beyin örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınız bir durumda
"Örnek aldığınız lider -mesela Atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünün.
*Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın.
*Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta Sudoku olmak ve bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz.
*Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.
*Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından birkaç cümle okuyun.
Güzel bir resme bakın. Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin.
*Bir konu hakkında düşünürken nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini arttırır.
*iyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir.
24 saati gecen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.
*Bol ve temiz "birinci el" oksijen beyin için çok önemlidir.
Beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir.
*Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir.
Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.
*Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın.
Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez.
*Beyin diyeti yapın. Beynimiz "garbage in ,garbage out" ilkesine göre çalışır.
Yani beninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar.Beyninizi neyle beslediğinize,
midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.
*Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı hakkında bilgi ve inançlarına göre çalışır.
Beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere sahip olduğumuzda, beynimiz de yanlış çalışır.
*Kafanızda en çok neyi düşünürseniz hayatınızda onu çoğaltırsınız.Beynimizle ilgili öneriler bunlar.
Ben diyorum ki beyinlerimizin en çok çalışması gereken zaman bu zamanlar. Zira birileri Cumhuriyetimize karşı bunu yapıyor.
Dönen dolapları, ince hesapları farketme zamanıdır şimdi.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder